大家不要為了復(fù)習(xí)文化知識(shí)而一點(diǎn)也不進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體的，同學(xué)在初三壓力本來(lái)就很大了，身體如果再垮了，有個(gè)再好的成績(jī)也是白費(fèi)。所以大家在平時(shí)學(xué)累了，就不要再學(xué)了，和同學(xué)到戶外跑跑步、跳跳繩什么的，也可以呼吸呼吸新鮮空氣，有一個(gè)好的身體才是好成績(jī)的第一步。
中考體考須知
1.場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
在高單杠上進(jìn)行，考試所用器材應(yīng)符合《中華人民共和國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》(GB/T1985.4—2005)中關(guān)于初中生用單杠的規(guī)格要求;根據(jù)實(shí)際情況，可分別設(shè)置高度不同的場(chǎng)地，供考生選擇;單杠下的地面材質(zhì)鋪設(shè)必須充分考慮考生落地時(shí)的安全性，可選用松軟的沙子、體操墊等。根據(jù)區(qū)縣實(shí)際情況，可向考生提供防滑的鎂粉，供考生選擇使用;也可不予提供，但同一區(qū)縣必須統(tǒng)一要求。
2.考試操作規(guī)范及要求
考務(wù)員將考生帶至考試場(chǎng)地，考務(wù)長(zhǎng)逐一核對(duì)考生號(hào)碼，確認(rèn)無(wú)誤后進(jìn)入考試程序。
考生聽(tīng)到考務(wù)員報(bào)號(hào)后，走到杠下跳起，雙手正握杠，直臂懸垂，身體呈靜止?fàn)顟B(tài)后開(kāi)始做第一次引體向上的動(dòng)作;屈臂向上引體至下頦超過(guò)橫杠上沿，恢復(fù)直臂懸垂后為完成一次;動(dòng)作未達(dá)到此規(guī)格者，不計(jì)次數(shù);雙手握杠開(kāi)始，到雙手離杠為考試結(jié)束。考生的成績(jī)按成功完成的引體次數(shù)計(jì)取。每個(gè)考生只有一次考試機(jī)會(huì)。
中考體育考試項(xiàng)目及規(guī)則
排球
(一)場(chǎng)地器材
在墻面距地面高度1.40米處設(shè)一標(biāo)志線;在地面距墻壁1.50米處劃一標(biāo)志線。測(cè)試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。
(二)測(cè)試方法
考生站在地上標(biāo)志線外，自己將球向上拋起(開(kāi)始計(jì)時(shí))，連續(xù)對(duì)墻墊球。將球墊至墻面標(biāo)志線以上，方能計(jì)數(shù)，反之不予計(jì)數(shù)。在墊球過(guò)程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進(jìn)行墊球，直至?xí)r間結(jié)束。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)并予以登記。
(三)基本要求
每位考生僅限一次測(cè)試機(jī)會(huì)，時(shí)間為40秒。
實(shí)心球
1.場(chǎng)地器材規(guī)格及設(shè)置要求
在堅(jiān)實(shí)、平坦的地面上進(jìn)行。投擲區(qū)寬度4米，長(zhǎng)度不少于20米，并有明顯的區(qū)域標(biāo)志線。場(chǎng)地中應(yīng)設(shè)置6分、7分、8分、9分和10分的標(biāo)識(shí)線，標(biāo)識(shí)線長(zhǎng)度至少與投擲區(qū)同寬，使考生和考務(wù)員能夠做出清晰的判斷。
考試用球的重量為2kg，表面材質(zhì)為橡膠。
2.考試操作規(guī)范及要求
考務(wù)員將考生帶至考試場(chǎng)地，考試開(kāi)始后，考生站在投擲線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方，稍后仰，原地用力把球向前方擲出，球出手前，考生的雙腳不能移動(dòng);球出手的同時(shí)，一腳可以向前邁一步，但不得觸碰或越過(guò)投擲線;球落地后，丈量員必須馬上做出準(zhǔn)確判斷并進(jìn)行丈量。丈量距離為投擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。
每人投擲3次，每次都必須丈量并如實(shí)記錄;記錄以米為單位，取一位小數(shù);考生的最終成績(jī)以其中成績(jī)最好的一次為準(zhǔn)。
犯規(guī)者當(dāng)次成績(jī)無(wú)效。三次均無(wú)成績(jī)者，只能增加一次投擲機(jī)會(huì)，仍然犯規(guī)者，考生該項(xiàng)成績(jī)?yōu)榱恪?/p>
小編總結(jié)
同學(xué)們可不要小瞧了那小小的五十分，也會(huì)納入中考成績(jī)的，甚至有可能因?yàn)轶w育成績(jī)超越很多考生。而且大家都知道，體考拿分是非常容易的，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是送分。體考是本校體育老師檢測(cè)的一場(chǎng)考試，當(dāng)你考過(guò)所有項(xiàng)目之后，就會(huì)知道中考體考成績(jī)，不用在網(wǎng)上進(jìn)行查詢。
